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フライパンですぐ作れる照り焼き風切り身魚

  • ページ: レシピ
  • 投稿者: 日向充
  • カテゴリー: 簡単
  • 投稿日: 2009-01-02 (金) 20:42:14

内容

\擇蠖箸鳳をかけておく。
¬をフライパンに入れて熱しておく。
6火で30秒
 弱火で1分(厚い時は1分半〜2分)
い劼辰り返して
 強火で30秒
 弱火で1分(厚い時は1分半〜2分)
サを取り出す。
Δ澆蠅鸞腓気1
 しょうゆ大さじ2
 を沸騰させて泡立ってきたら魚を入れてからめる。
 
※Δ梁紊錣蠅縫灰轡腑Δ肇織ぅ爐覆匹婆I佞韻靴討發いしい!




作り方
     .ッキングシートにサラダ油を薄く塗る。

    ◆\擇蠖箸竜を皮を下にしてクッキングシートに乗せ包む

     割り箸を割って4本にして電子レンジのターンテーブルに均等にのせる。

    ぁ,修両紊縫ッキングシートで包んだ魚の切り身を乗せて600Wで2分半で出来上がり

http://ameblo.jp/merchants/day-20100807.html


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Last-modified: 2010-09-17 (金) 22:28:23 (2413d)