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Twitterに切り替え †
2010年09月14日(火)からTwitterに切り替えています。
http://twilog.org/tweets.cgi?id=hinatamitsuru&word=%E4%BD%93%E9%87%8D%2C%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%2C%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E5%89%8D%E5%BE%8C%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%B0%3D
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筋トレはやめて毎日1万歩に切り替え †
2010年09月12日(日)から毎日1万歩歩いています。
2013年4月19日現在、1日もあけず達成中。
(ちなみに通勤や社内の徒歩とか含めての1万歩。1万歩のみを改めて歩いたりしているわけではない。)
古い記録 †
2007年9月1日から、健康センターの指導により筋トレの方法を変更した。
詳細はこちら。
身長 162.5くらい。
| 日にち | 体重 | 体脂肪 | 腹筋(上腹部) | 腹筋(下腹部) | 腕立て | 背筋 |
| 2008/10/27 | 58.4 | 17.9 | 10,10 | 10,10 | 10,10 | 20,20 |
| 2008/10/29 | 58.2 | 17.8 | | | | |
※腹筋(上腹部)は記載数字を左右実施している。(10なら、左右を10ずつ)
腹筋(下腹部)は両足同時に実施している。
背筋は左右交互に行うため、合わせた値を記載。(10なら、左右5回ずつ)
更に古い記録 †
spam多発のため、コメント欄を一時使用不可にします。(2009年1月28日 日向)
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