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Twitterに切り替え

2010年09月14日(火)からTwitterに切り替えています。
http://twilog.org/tweets.cgi?id=hinatamitsuru&word=%E4%BD%93%E9%87%8D%2C%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%2C%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E5%89%8D%E5%BE%8C%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%B0%3D
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筋トレはやめて毎日1万歩に切り替え

2010年09月12日(日)から毎日1万歩歩いています。

2013年4月19日現在、1日もあけず達成中。
(ちなみに通勤や社内の徒歩とか含めての1万歩。1万歩のみを改めて歩いたりしているわけではない。)

古い記録

2007年9月1日から、健康センターの指導により筋トレの方法を変更した。
詳細はこちら

身長 162.5くらい。 

日にち体重体脂肪腹筋(上腹部)腹筋(下腹部)腕立て背筋
2008/10/2758.417.910,1010,1010,1020,20
2008/10/2958.217.8
※腹筋(上腹部)は記載数字を左右実施している。(10なら、左右を10ずつ)
 腹筋(下腹部)は両足同時に実施している。             
 背筋は左右交互に行うため、合わせた値を記載。(10なら、左右5回ずつ)

更に古い記録


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Last-modified: 2013-04-20 (土) 01:19:55 (2286d)