体重、体脂肪/200711
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2007年9月1日から、健康センターの指導により筋トレの方法を変更した。
詳細は
こちら
。
身長 162.5くらい。
日にち
体重
体脂肪
腹筋(上腹部)
腹筋(下腹部)
腕立て
背筋
2007/11/25
10,10
10,10
11,15
20,30
2007/11/26
56.9
17.2
※腹筋(上腹部)は記載数字を左右実施している。(10なら、左右を10ずつ)
背筋は左右交互に行うため、合わせた値を記載。(10なら、左右5回ずつ)
体重、体脂肪
Last-modified: 2009-03-15 (日) 13:52:25 (4371d)